SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy od

  • [...] że to równowartość stołowej łyżki (zna ktoś pi razydrzwi gramaturę??). Jakby coś wezmę małą flaszkę do pracy, włożę do lodówki i zawsze będzie w pogotowiu. Zastanawiam się, czy nie porozkładać wszystkiego tak, aby jeść 6 a nie 5 posiłków. Generalnie w robocie jestem zwykle od 11 do 17, w trakcie cyklu może się to zmienić, bo od rana będę śmigał [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4696 Data: 2006-09-25 21:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do Was z ogromną prośbą o pomoc :P Cała moja nadzieja w Was ;) Od razu mówię, że sie nie leniłam i w necie próbowałam szukać odp na te moje problemy, ale wsio było dla mężczyzn opisane i dla osób, które mają inną budowę ciała bądź aktywność fizyczną. Może na początku moje dane ;) Kobieta, lat 16, masa ciała: 65kg, wzrost 173, BMI:21; [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2008-05-02 13:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady dla 15 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (podkarpacka liga trampkarzy starszych, od nowego sezonu juniorów młodszych B), boks rekreacyjnie. Staż treningowy : praktycznie zerowy jeśli chodzi o siłownię, w zimie zaliczyłem 6 treningów na siłowni pod okiem wfisty oraz od roku trening na worku bokserskim, poza tym piłka nożna od 5 lat. Jak widzicie nie imponuje specjalnie warunkami [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2009-06-20 19:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] student Callana słyszy ok. 12 600 słów na godzinę. W innych metodach jest to liczba tylko ok. 3 000 słów. Dzięki słuchaniu większej ilości słów na godzinę i powtarzaniu , uczymy się znacznie szybciej. Faktycznie jest to cztery razy szybciej. UCZENIE SIĘ SZYBKO OZNACZA TAKŻE UCZENIE SIĘ DOBRZE Szybkość mówienia i rozumienia jest podstawą w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2004-12-22 20:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3serie po 8/6/6 powtórzeń+dogęszczanie na koniec do oporu,plecy- podciąganie na drążku szerokim uchwytem z przodu 3serie po 8/6/6 powtórzeń+dogęszczanie do oporu.Oczywiście nie jestem idealny i gdy już nie mogę zrobić szwedek albo podciągania się na drążku kolega pomaga mi trzymając mnie za nogi,staram się jak najmniej korzystać z jego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2010-04-21 21:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - siłownia - kobieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, czytam forum od dawna, choć mało regularnie, niestety, a zarejestrowałam się z kilku powodów - najważniejszy: chcę się upewnić co do przygotowanego planu treningowego. Plan został ułożony przeze mnie z uwzględnieniem kilku wskazówek trenera z klubu, do którego uczęszczam. Ale w związku z tym, że żadnego treningu personalnego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2012-04-04 14:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozwoju i produkcji suplementów diety dla sportowców. Ze względu na to, że normy farmaceutyczne są wielokrotnie ostrzejsze niż normy dla produkcji środków spożywczych (HACCP), czy suplementów diety, część z tych norm i praktyk, przede wszystkim trzyetapowa kontrola i testy laboratoryjne przejęte zostały również dla produkcji [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 2008-05-27 20:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obóz piłkarski - co i jak brać..??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Jestem za nich w jakiś sposób odpowiedzialny(przynajmniej jeśli chodzi o zdrowie) i nie chcę im zaszkodzić. A teraz sedno sprawy. Jesteśmy już tydzień na obozie przygotowawczym, na który przygotowałem Isostar oraz witaminy w tabletkach rozpuszczalnych - Sandoz C 1000, Multivitamina, Berocca. Na każdy trening,czyli dwa razy dziennie robię 7,5 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2009-08-04 07:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byl proviron jakis czas pamietam. Mialem przerwe od silki z 3 lata, myslalem ze minie, teraz z 1.5roku temu wrocilem. W kazdym razie od tamtego czasu nic nie bralem-czyli 2015. Teraz jest  prawie koncowka 2019 od 3ch lat nie pilem tez ani lyka alko, ani tez fajek nie pale, kompletny detox itd. I NIC, dalej lipa jak bylo. Nie mam pojecia [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2019-09-11 11:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Na wstępie dodam, że miałem sporą zagwozdkę, w jakim dziale umieścić ten temat, jednakże jakby nie patrzeć dotyczy on hormonów, więc sądzę, że możliwie najlepszą odpowiedź otrzymam właśnie tutaj. Nie będę rozpisywał się o przyczynach łysienia androgenowego, ponieważ jestem pewien, że większość tego działu wie dokładnie na czym polega ten [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 2019-10-28 22:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] I jadą na Mundial! Z pewnością zespół sporo ryzykuje. Co można zrobić z Hymnem? Jak go zaśpiewać? Co jest dopuszczalne, a co już przekroczeniem granicy? Zmiana słów, czy melodii? Czy wtedy utwór stanie się idealny, czy będzie zniewagą Hymnu Państwowego? 2 maja obchodzimy Dzień Godła i Flagi Państwowej, więc odpowiedzcie sobie na te [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6304 Data: 2006-05-03 19:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie nie reagują na ćwiczenia...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam spory problem z rozwojem mięśni. Mianowicie w ogóle nie reagują one na ćwiczenia. Od sierpnia nie zrobiłem żadnego postępu. Zaczynałem z wagi 69 kg. Następnie zacząłem cykl masowy, dobiłem do 82kg, lecz była to tylko woda i tłuszcz. Biceps np. ruszył przy tym cyklu 1cm (sam tłuszcz), klata nic, przedramię nic. W tym cyklu który trwał 6 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2010-05-04 14:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo oporna redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 87 Wzrost : 189 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85, na wysokości pępka 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%? Trudno powiedziec, ale sadło wisi. Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : poniżej Odżywianie : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2013-07-13 20:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + rodzice...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem dosc nowy w temacie jesli chodzi o diety, ale jedna czy dwie udalo mi sie ulozyc z sukcesem, niestety wystapily nowe "problemy"... Zaczne moze od poczatku. Gdy chcialem zapisac sie na silownie, moj ojciec zaczal mi pierdzielic kazania ze od tego mi tylko ciesnienie wzrosnie, ze zaczne miec jakies kontuzje niekontuzje i inne ******ly... Nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4139 Data: 2007-05-19 21:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już rozpiski ale posiadając jakieś podstawowe pojęcie o prawidłowym żywieniu, nie opuszczając ćwiczeń waga wzrosła .. do 60 z czego zbytnio zadowolona nie jestem .. oczywiście zdaję sobie sprawę, że wielokrotnie i więcej zasłużyłam sobie na taki stan faktyczny ;) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5776 Data: 2015-06-21 10:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CYKLE STERYDOWE : BRAK TRENING: 4X W TYGODNIU (ilość powtórzeń w seri od 8-14) CEL CYKLU: MASA MIĘŚNIOWA BEZ ZBYTNIEGO ZALANIA TŁUSZCZEM CZY WODĄ ( wiem ze to w mniejszym czy wiekszym stopniu i tak nastapi ) TENDENCJA DO TYCIA (TYP BUDOWY) : Nie mam tendencji do tycia czy chudnięcia, budowa normalna/przeciętna STAN ZDROWIA : Zdrowy :) [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4143 Data: 2017-11-06 15:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening dla 17 latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wt, czw (wtedy mam wf) oraz w niedziele. A hiit kiedy lub jak to zrobic? Suplementacja, akutalnie nie mysle o spalaczach itp. Spalacze mam zamiar wprowadzic za 2miesiace zaczynajac od jakiegos TSE pozniej 1-2tyg. przerwy i jakis lepszy spalacz typu dyma burn. Akutalnie mysle, zeby kupic BCAA oraz vita-min do tego omega-3 oraz bialko do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2011-02-28 19:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , dzisiaj byłem u endokrynologa i ten zapisał mi Euthyrox lek na niedoczynność tarczycy , czy stosuje się go w dopingu jeśli tak to co on daje czy można go połaczyć z oxanadrolonem (czy można go wogóle stosować przy nim lekarz nie zabronił ale co wy sądziecie ? ). Oraz jaki jest okres półtrwania tego leku (nie pisze na ulotce), mam to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-10 18:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Joe Gans - "The Old Master"

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy ktoś potrafi sobie wyobrazić dzisiejsze zmagania pięściarzy czy też w ogóle sportowców bez wspaniałych ciemnoskórych atletów? Wizja to nieciekawa i z pewnością znacząco ucierpiałby na tym poziom rywalizacji, ale jeszcze niewiele ponad 100 lat temu wręcz niewyobrażalne było dla ludzi, aby Murzyn był najlepszy w danej dyscyplinie i zarabiał sumy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2007-03-11 19:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kim jestem ekto,mezo czy endomorfikiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a niedobory uzupełniałem gainerem a później białkiem , lecz gdy wczoraj wieczorem siadłem i zacząłem obliczać ile Kcal powinienem spożywać dziennie dopadł mnie dylemat czy jestem endomorfikiem , mezomorfikiem czy może ektomorfikiem ? Ogólnie nigdy nie byłem przewalisty lub otyły ale też nie za szczypły ( no może do dwudziestego roku życia ) [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 14377 Data: 2008-12-01 13:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)